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孕婦為什么要多吃含鋅食物?

患者:女,29歲 提問于2018-09-11 17:43

病情描述:
我懷孕后,朋友告訴我要多吃含鋅食物,孕婦為什么要多吃含鋅食物?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
孕婦要多吃含鋅食物可以預(yù)防感冒。缺鋅時(shí),呼吸道防御功能下降,孕婦需要比平時(shí)攝入更多的含鋅食品,海產(chǎn)品、瘦肉、花生米、葵花子和豆類等食品都富含鋅。另外不要忘了白開水。多喝水對預(yù)防感冒和咽炎具有很好的效果,每天最好保證喝600~800毫升水。
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