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孕婦食欲不好吃什么？

患者：女，23歲

病情描述:
我老婆懷孕已經(jīng)兩個(gè)月了，最近他的食欲非常不好，什么都吃不下，吃什么可以提高食欲呢？
共1個(gè)回答
王琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京婦產(chǎn)醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科

孕婦食欲不振可以適量吃酸味水果、全麥面包、堅(jiān)果、酸奶等食物，也可以遵醫(yī)囑吃維生素B6、多酶片、乳酸菌素片、葡萄糖酸鋅等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、酸味水果

酸味水果如橙子、檸檬等能刺激唾液分泌，緩解孕早期惡心感，但需避免空腹食用。

2、全麥面包

全麥面包富含復(fù)合碳水化合物和膳食纖維，可緩慢釋放能量，減輕孕吐引起的低血糖癥狀。

3、堅(jiān)果

堅(jiān)果含有優(yōu)質(zhì)蛋白和健康脂肪，少量食用可補(bǔ)充營養(yǎng)，選擇原味品種避免添加劑刺激。

4、酸奶

酸奶中的益生菌有助于改善腸道功能，選擇無糖低脂品種可減少胃腸負(fù)擔(dān)。

二、藥物

1、維生素B6

維生素B6可調(diào)節(jié)神經(jīng)功能，緩解妊娠嘔吐，需在醫(yī)生評(píng)估后確定補(bǔ)充劑量。

2、多酶片

多酶片幫助分解食物營養(yǎng)素，改善消化吸收功能，適用于妊娠期胃腸蠕動(dòng)減弱者。

3、乳酸菌素片

乳酸菌素片調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，緩解腹脹等消化不良癥狀，需冷藏保存保證活性。

4、葡萄糖酸鋅

葡萄糖酸鋅可改善味覺敏感度，提升食欲，過量補(bǔ)充可能干擾其他礦物質(zhì)吸收。

孕婦應(yīng)保持少食多餐，避免油膩重口味食物，適當(dāng)散步促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，如持續(xù)體重下降需及時(shí)進(jìn)行產(chǎn)科營養(yǎng)評(píng)估。

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