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吃哪些食物容易放屁呢?

患者：女，37歲

病情描述:
我最近老是喜歡放屁，那吃哪些食物容易放屁呢?
共1個回答
陳勇 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科

若出現(xiàn)胃腸脹氣情況，可以適量吃豆類、洋蔥、西蘭花、乳制品等食物，也可以遵醫(yī)囑吃西甲硅油、乳果糖、雙歧桿菌三聯(lián)活菌等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、豆類

豆類含有大量低聚糖，腸道細菌分解時會產(chǎn)生氣體。

2、洋蔥

洋蔥富含果聚糖，難以被小腸吸收，在結(jié)腸發(fā)酵產(chǎn)氣。

3、西藍花

西藍花等十字花科蔬菜含硫化合物，消化過程中易產(chǎn)生硫化氫氣體。

4、乳制品

乳糖不耐受者無法充分分解乳糖，腸道細菌發(fā)酵后產(chǎn)生二氧化碳和氫氣。

二、藥物

1、西甲硅油

可降低胃腸道內(nèi)氣泡表面張力，促進氣體排出。

2、乳果糖

通過調(diào)節(jié)腸道菌群平衡改善產(chǎn)氣情況。

3、雙歧桿菌

益生菌制劑能優(yōu)化腸道微生態(tài)環(huán)境。

減少產(chǎn)氣食物攝入量的同時，建議規(guī)律進食、充分咀嚼，餐后適當活動幫助胃腸蠕動。

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