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吃香蕉有通便的作用嗎?

患者:男,27歲

病情描述:
最近便秘,想吃香蕉來通便,吃香蕉有這個(gè)作用嗎?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
香蕉有促進(jìn)排便順暢。香蕉含大量的水溶性纖維,可以幫助腸內(nèi)的有益菌生長(zhǎng),維持腸道健康,做好體內(nèi)環(huán)保,堅(jiān)持晚上睡覺前吃一根香蕉可以有效緩解習(xí)慣性便秘。
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