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芒種節(jié)氣應(yīng)該怎樣補(bǔ)充鉀元素呢？

患者：男，37歲 提問(wèn)于2018-09-06 21:38

病情描述:
最近到了芒種節(jié)氣，醫(yī)生說(shuō)這個(gè)節(jié)氣最好給身體補(bǔ)充鉀，芒種節(jié)日應(yīng)該怎樣補(bǔ)充鉀元素呢？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
芒種天氣炎熱，可喝些果汁或糖鹽水，防止血鉀過(guò)分降低，適當(dāng)補(bǔ)充鉀元素則有利于改善體內(nèi)鉀、鈉平衡。鉀元素可以從日常飲食中攝取，含鉀較多的食物有：糧食以蕎麥、玉米、紅薯、大豆等含鉀元素較高;水果以香蕉含鉀元素最高;蔬菜以菠菜、莧菜、香菜、油菜、甘藍(lán)、芹菜、大蔥、青蒜、萵苣、土豆、山藥、鮮豌豆、毛豆等含鉀元素較高，都建議食用。
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