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維生素是飯前吃好還是飯后吃

患者:女,37歲 提問于2018-09-10 18:19

病情描述:
維生素實在飯前吃更高還是在飯后吃更好呢?我剛買了一堆維生素回來。
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
肯定是在飯后吃比較好,維生素類藥應(yīng)在飯后服。葉酸、維生素B、維生素C等水溶性的維生素,如果飯前空腹服用,很快通過胃進(jìn)入小腸被吸收,在血液中的濃度升高很快,結(jié)果還沒完全被人體利用,一部分就通過尿液排出體外,而且千萬不要補(bǔ)過了。
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