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黃瓜汁如何能預(yù)防口腔疾病？

患者：女，26歲

病情描述:
黃瓜營(yíng)養(yǎng)豐富，聽(tīng)常喝還對(duì)口腔好，黃瓜汁如何能預(yù)防口腔疾?。?
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

黃瓜汁預(yù)防口腔疾病的作用主要與其富含水分、維生素C、膳食纖維和硅元素等成分有關(guān)，這些成分有助于清潔口腔、促進(jìn)唾液分泌、增強(qiáng)牙齦健康。

1、清潔口腔

黃瓜汁含水量高，飲用時(shí)可沖刷口腔食物殘?jiān)?，減少細(xì)菌滋生。日常飲用新鮮黃瓜汁可輔助維持口腔清潔。

2、促進(jìn)唾液

咀嚼黃瓜或飲用其汁液能刺激唾液分泌，唾液中的溶菌酶具有天然抑菌作用，有助于預(yù)防齲齒和口臭。

3、強(qiáng)化牙齦

黃瓜含有的維生素C和硅元素能促進(jìn)結(jié)締組織修復(fù)，適量攝入可幫助預(yù)防牙齦出血等早期口腔問(wèn)題。

4、調(diào)節(jié)酸堿

黃瓜屬于堿性食物，中和口腔酸性環(huán)境，抑制致齲菌活性。建議搭配均衡飲食共同維護(hù)口腔微生態(tài)平衡。

日?？蓪⑿迈r黃瓜榨汁飲用，但需注意徹底清洗表皮，避免農(nóng)藥殘留?？谇患膊』颊呷孕杓皶r(shí)就醫(yī)進(jìn)行專業(yè)治療。

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