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用食物補(bǔ)血要注意什么

患者：男，35歲 提問(wèn)于2018-09-17 19:03

病情描述:
補(bǔ)血的方法有很多，食物補(bǔ)血是最科學(xué)的，那用食物補(bǔ)血要注意什么呢？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
用食物補(bǔ)血要注意以下幾個(gè)方面：
1.多吃豬肝能補(bǔ)血，含有毒素的血液是分散存于數(shù)以萬(wàn)計(jì)的豬肝中的，豬肝有營(yíng)養(yǎng)也有大量毒素，補(bǔ)血效果微弱，不宜多吃。
2.阿膠可以補(bǔ)血，要是你的脾胃功能正常，就是吃米飯、饅頭也能補(bǔ)血。
3.紅糖補(bǔ)血效果好，事實(shí)上紅糖并沒(méi)有補(bǔ)血的有效成分，而且紅糖提純不夠，里面還可能含有雜質(zhì)。
4.單吃紅棗、枸杞補(bǔ)血，效果是挺微弱的，需要配合其他補(bǔ)血食材食用。
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