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預(yù)防經(jīng)常放屁吃哪些食物

患者：男，29歲

病情描述:
最近經(jīng)常放屁，時(shí)間有點(diǎn)長(zhǎng)，朋友說(shuō)吃一些食物可以預(yù)防，預(yù)防經(jīng)常放屁吃哪些食物？
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王雪梅 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科

若存在胃腸功能紊亂或消化不良等情況，可適量食用酸奶、山藥、白蘿卜、燕麥等食物，也可遵醫(yī)囑服用雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、胰酶腸溶膠囊、多潘立酮片、復(fù)方消化酶膠囊等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)明確病因，在醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范用藥并調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。

一、食物

1、酸奶

酸奶含益生菌有助于調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，減少產(chǎn)氣桿菌繁殖。

2、山藥

山藥富含黏蛋白能保護(hù)胃腸黏膜，改善消化吸收功能。

3、白蘿卜

白蘿卜中的芥子油成分可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助排氣。

4、燕麥

燕麥所含膳食纖維能吸附腸道氣體，緩解腹脹癥狀。

二、藥物

1、雙歧桿菌三聯(lián)活菌散

用于腸道菌群失調(diào)引起的腹脹排氣，需冷藏保存。

2、胰酶腸溶膠囊

適用于胰腺外分泌功能不足導(dǎo)致的消化不良性脹氣。

3、多潘立酮片

促胃腸動(dòng)力藥可加速氣體排出，但須排除腸梗阻后使用。

4、復(fù)方消化酶膠囊

含多種消化酶，能分解食物中產(chǎn)氣成分如乳糖、纖維素等。

日常需細(xì)嚼慢咽避免吞入空氣，限制豆類(lèi)、洋蔥等產(chǎn)氣食物攝入，餐后適當(dāng)散步促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。

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