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哪些零食較為適合兒童

患者：女，7歲

病情描述:
很多家長(zhǎng)不讓孩子吃過多零食，其實(shí)有些零食是適合兒童的，哪些零食較為適合兒童？
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
孩子零食可以選擇這些：
1、面包，餅干主要是面粉、蔗糖、油脂，輔料是香精、色素、膨發(fā)劑等。酥皮類點(diǎn)心的油脂含量都在25%以上，糖含量也在20%，能量很高。同時(shí)，這些食品中的膳食纖維極少，維生素和礦物質(zhì)都很有限。相比之下，普通面包的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值要更高一些，脂肪又少很多，相對(duì)來說是比較健康的選擇。
2、果干，果干富含維生素，而且口感好，很適合寶寶。
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