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喝菊花茶對健康有益處嗎？

患者：女，25歲

病情描述:
我平時喜歡泡菊花茶喝，經常喝對身體有什么益處？
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

喝菊花茶對健康有多重益處，主要有清熱解毒、緩解眼疲勞、輔助降壓、改善睡眠等作用。

1、清熱解毒

菊花茶性微寒，含有黃酮類化合物，有助于清除體內自由基，減輕咽喉腫痛等上火癥狀。

2、緩解眼疲勞

菊花中的維生素A和葉黃素能幫助緩解長時間用眼導致的干澀、視物模糊，適合電腦工作者飲用。

3、輔助降壓

菊花中的菊苷成分具有輕微擴張血管作用，對高血壓患者可起到輔助調節(jié)效果。

4、改善睡眠

菊花含有的揮發(fā)油成分有鎮(zhèn)靜安神功效，睡前適量飲用溫熱的菊花茶有助于放松神經。

建議選擇無硫熏制的干燥菊花，每日用量不超過5克，體質虛寒者應減少飲用頻率，搭配枸杞可中和寒性。

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