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喝牛奶可以服用維生素C嗎？

患者：男，23歲

病情描述:
我最近在補充維生素C，喝牛奶可以服用維生素C嗎？
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

多數(shù)情況下服藥后可以喝牛奶，服藥后能否飲用牛奶需根據(jù)藥物種類決定，主要影響因素有藥物吸收、藥物相互作用、個體差異、服藥時間。



1、藥物吸收


牛奶中的鈣可能與維生素C形成不溶性復合物，影響維生素C的吸收效率，建議間隔2小時服用。



2、藥物相互作用


維生素C在酸性環(huán)境下吸收更好，牛奶的弱堿性環(huán)境可能降低其生物利用度，但普通劑量維生素C補充影響較小。



3、個體差異


胃腸敏感人群同時攝入可能出現(xiàn)輕微腹脹，可分次服用或選擇無乳糖牛奶。



4、服藥時間


大劑量維生素C治療時建議空腹服用，日常小劑量補充可與牛奶間隔1小時以上。



服用維生素C期間保持均衡飲食，柑橘類水果和深色蔬菜可幫助提高維生素C攝入量，具體用藥方案應遵醫(yī)囑。

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