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為什么七點吃早餐最營養(yǎng)?

患者:男,18歲 提問于2018-09-11 19:38

病情描述:
暑假期間我媽也會早早叫我們吃早餐認為過時會損失營養(yǎng),為什么這個時間吃最營養(yǎng)?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
早餐──7:00這時你可能還“睡”在床上,可實際上你的體溫已經開始上升、脈搏開始加快、交感神經變得逐漸活躍,消化功能也已經開始運轉,胃腸道處于蘇醒狀態(tài),能最高效地消化吸收食物中的營養(yǎng)成分,是早餐的最佳時間。
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