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酸奶可以減肥嗎?

患者:女,30歲 提問(wèn)于2018-09-16 20:48

病情描述:
每次想減肥的時(shí)候,都只喝酸奶和蘋(píng)果,據(jù)說(shuō)減肥效果很好。酸奶可以減肥嗎?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
酸奶的作用還是很多的。酸奶中含有大量的乳酸桿菌,這種物質(zhì)能夠有效的抑制和殺死腸道中的變壞菌,這樣能夠有效的減少出現(xiàn)中毒的情況。并且日常多喝一些酸奶,能夠有效的令我們的腸道蠕動(dòng)加快,這樣能夠有效的減少氨的吸收,并且加快腸道中對(duì)于蛋白質(zhì)的分解速度。
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