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失眠后飲酒有助于睡眠嗎?

患者:女,29歲 提問于2018-09-15 21:22

病情描述:
我最近心情不好晚上總是失眠,是不是喝點酒就能睡著,失眠后飲酒有助于睡眠嗎?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
睡前飲酒有助于睡眠,睡前少量飲酒會讓人更容易入睡,但暴飲會擾亂睡眠。2013年的一項文獻綜述表明,酒精通常會擾亂快速眼動睡眠時間,導(dǎo)致睡眠時間減少。
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