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膳食纖維攝取不足會(huì)怎樣呢？

患者：女，10歲

病情描述:
今天在醫(yī)生那里聽到一個(gè)新名詞，說我女兒膳食纖維攝取不足，如果膳食纖維攝取不足會(huì)怎么樣呢
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朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

膳食纖維攝取不足可能導(dǎo)致便秘、胃腸功能紊亂、血糖波動(dòng)和腸道菌群失衡等問題。長期缺乏可能增加痔瘡、腸易激綜合征、2型糖尿病和結(jié)直腸癌等疾病風(fēng)險(xiǎn)。

1、便秘

膳食纖維能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，不足時(shí)糞便體積減小、硬度增加，引發(fā)排便困難?？赏ㄟ^增加全谷物、豆類攝入改善，嚴(yán)重時(shí)需遵醫(yī)囑使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散或小麥纖維素顆粒。

2、血糖異常

可溶性膳食纖維缺乏會(huì)延緩胃排空，導(dǎo)致餐后血糖快速升高。建議食用燕麥、蘋果等食物，糖尿病患者可考慮阿卡波糖、二甲雙胍等藥物控制血糖。

3、腸道病變

長期低纖維飲食使腸道黏膜缺乏短鏈脂肪酸滋養(yǎng)，可能誘發(fā)腸息肉。需定期腸鏡檢查，必要時(shí)行息肉切除術(shù)或腸段切除術(shù)等治療。

4、代謝紊亂

膳食纖維不足影響膽汁酸代謝，可能引發(fā)血脂異常。推薦攝入海帶、奇亞籽等食物，高脂血癥患者可遵醫(yī)囑使用非諾貝特、阿托伐他汀等調(diào)節(jié)血脂。

每日應(yīng)保證25-30克膳食纖維攝入，優(yōu)先通過蔬菜水果、雜糧等天然食物補(bǔ)充，合并基礎(chǔ)疾病者需在營養(yǎng)師指導(dǎo)下調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。

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