美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,亚洲高清视频在线,日本欧美中文字幕人在线,亚洲高清在线视频

經(jīng)常喝紅棗水對(duì)皮膚好嗎？

患者：女，30歲

病情描述:
我皮膚一換季就容易過(guò)敏，經(jīng)常喝紅棗水對(duì)皮膚好嗎？
共1個(gè)回答
張建中 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 皮膚性病科

經(jīng)常喝紅棗水對(duì)皮膚有一定好處，紅棗富含鐵元素、維生素C、環(huán)磷酸腺苷等成分，有助于改善氣色、促進(jìn)膠原蛋白合成、延緩皮膚老化。

1、補(bǔ)血養(yǎng)顏

紅棗含鐵量較高，能幫助預(yù)防缺鐵性貧血，改善面色蒼白或暗沉，建議搭配富含維生素C的柑橘類水果食用以促進(jìn)鐵吸收。

2、抗氧化

紅棗中的維生素C和多酚類物質(zhì)可中和自由基，減少紫外線對(duì)皮膚的損傷，長(zhǎng)期飲用可能幫助淡化色斑。

3、保濕修復(fù)

環(huán)磷酸腺苷成分能促進(jìn)皮膚細(xì)胞代謝，增強(qiáng)角質(zhì)層保水能力，對(duì)干燥起皮有一定緩解作用。

4、調(diào)節(jié)氣色

紅棗的補(bǔ)益作用可改善氣血不足導(dǎo)致的皮膚萎黃，但需配合規(guī)律作息才能顯現(xiàn)效果。

建議每日飲用紅棗水不超過(guò)500毫升，避免糖分?jǐn)z入過(guò)量，皮膚問(wèn)題嚴(yán)重者需就醫(yī)排查內(nèi)分泌或過(guò)敏因素。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>