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經(jīng)常吃魚好嗎?

患者:女,18歲

病情描述:
我家里有個池塘是養(yǎng)魚的,所以我們經(jīng)常吃魚。經(jīng)常吃魚好嗎?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
吃魚要適量,可以提供人體所需的氨基酸喝膽固醇。另外吃魚可改善精神障礙,這是因為魚肉中所含的Ω-3脂肪酸能產(chǎn)生相當于抗抑郁藥的類似作用,使人的心理焦慮減輕。
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