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西瓜可以清熱利尿嗎？

患者：男，35歲

病情描述:
沒有西瓜的夏天不算夏天，那吃西瓜可以清熱利尿嗎？
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

西瓜具有清熱利尿的作用，適量食用有助于緩解暑熱煩渴、促進(jìn)排尿。西瓜富含水分、鉀離子及瓜氨酸等成分，主要通過增加尿液排出、調(diào)節(jié)電解質(zhì)平衡發(fā)揮作用。

1、水分補(bǔ)充

西瓜含水量超過90%，大量攝入可稀釋血液滲透壓，刺激腎臟生成更多尿液，幫助清除體內(nèi)代謝廢物。

2、鉀離子調(diào)節(jié)

西瓜含豐富鉀元素，能拮抗鈉離子對血管的刺激作用，通過調(diào)節(jié)體液滲透壓間接促進(jìn)利尿，適合高血壓人群適量食用。

3、瓜氨酸作用

西瓜特有的瓜氨酸可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為精氨酸，促進(jìn)一氧化氮合成，有助于擴(kuò)張血管改善微循環(huán)，輔助減輕組織水腫。

4、膳食纖維輔助

西瓜瓤含少量膳食纖維，能延緩糖分吸收速度，避免血糖驟升引起的滲透性利尿，更適合糖尿病患者控制食用量。

建議每日食用西瓜不超過500克，避免空腹食用引發(fā)胃腸不適。腎功能不全者需限制攝入量，出現(xiàn)持續(xù)浮腫或尿量異常應(yīng)及時就醫(yī)。

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