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高血壓在飲食上應(yīng)該怎么安排好?

患者:女,46歲 提問于2018-09-14 21:10

病情描述:
我有高血壓,對我們高血壓患者來講除了低鹽在飲食上還應(yīng)該怎么安排好?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
專家建議是高血壓患者的飲食不但要低鹽,更要高鈣飲食。成年人約需每天1200-1500mg的鈣,大約是5杯牛奶,如果不能固定地由天然食物中取得足量的鈣,服用鈣片是有效的方法。降低血壓和補充鈣質(zhì)都要多運動,多曬太陽,增加維生素D。
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