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吃阿膠時(shí)要如何調(diào)整飲食？

患者：女，37歲

病情描述:
現(xiàn)在很多人喜歡餅干樣的小包裝阿膠糕，吃阿膠時(shí)要如何調(diào)整飲食？
共1個(gè)回答
王海泉 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

吃阿膠時(shí)可搭配紅棗、黑芝麻、枸杞、桂圓等食物，避免與濃茶、蘿卜、生冷食物同食。阿膠性滋膩，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下根據(jù)體質(zhì)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。


1、適宜食物


紅棗補(bǔ)氣養(yǎng)血，與阿膠協(xié)同增強(qiáng)補(bǔ)血效果；黑芝麻富含維生素E和鈣，幫助阿膠營(yíng)養(yǎng)吸收；枸杞滋陰明目，可平衡阿膠溫補(bǔ)之性；桂圓溫補(bǔ)心脾，適合氣血兩虛者搭配食用。


2、禁忌食物


濃茶含鞣酸影響阿膠吸收；蘿卜破氣可能降低阿膠功效；生冷食物加重脾胃負(fù)擔(dān)，阻礙阿膠消化。服藥期間需避免辛辣刺激食物。


3、食用時(shí)間


建議晨起空腹或睡前2小時(shí)服用，避免與正餐同食。脾胃虛弱者可餐后1小時(shí)服用，配合溫黃酒有助于阿膠烊化吸收。


4、體質(zhì)調(diào)理


濕熱體質(zhì)需配伍茯苓、薏苡仁；陰虛火旺者可加麥冬、百合；血瘀體質(zhì)建議搭配丹參。服用期間出現(xiàn)腹脹、腹瀉應(yīng)暫停并咨詢中醫(yī)師。


阿膠屬滋補(bǔ)品，長(zhǎng)期服用需定期評(píng)估體質(zhì)變化，配合適量運(yùn)動(dòng)促進(jìn)氣血運(yùn)行，避免與西藥同服間隔至少2小時(shí)。

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