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吃阿膠時要如何調整飲食？

患者：女，37歲

病情描述:
現(xiàn)在很多人喜歡餅干樣的小包裝阿膠糕，吃阿膠時要如何調整飲食？
共1個回答
王海泉 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

吃阿膠時可搭配紅棗、黑芝麻、枸杞、桂圓等食物，避免與濃茶、蘿卜、生冷食物同食。阿膠性滋膩，建議在醫(yī)生指導下根據(jù)體質調整飲食結構。


1、適宜食物


紅棗補氣養(yǎng)血，與阿膠協(xié)同增強補血效果；黑芝麻富含維生素E和鈣，幫助阿膠營養(yǎng)吸收；枸杞滋陰明目，可平衡阿膠溫補之性；桂圓溫補心脾，適合氣血兩虛者搭配食用。


2、禁忌食物


濃茶含鞣酸影響阿膠吸收；蘿卜破氣可能降低阿膠功效；生冷食物加重脾胃負擔，阻礙阿膠消化。服藥期間需避免辛辣刺激食物。


3、食用時間


建議晨起空腹或睡前2小時服用，避免與正餐同食。脾胃虛弱者可餐后1小時服用，配合溫黃酒有助于阿膠烊化吸收。


4、體質調理


濕熱體質需配伍茯苓、薏苡仁；陰虛火旺者可加麥冬、百合；血瘀體質建議搭配丹參。服用期間出現(xiàn)腹脹、腹瀉應暫停并咨詢中醫(yī)師。


阿膠屬滋補品，長期服用需定期評估體質變化，配合適量運動促進氣血運行，避免與西藥同服間隔至少2小時。

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