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為什么茶是夏天首選飲品？

患者：男，26歲

病情描述:
我有個(gè)同事特別喜歡喝茶，他說(shuō)夏天喝茶是最最好的，茶才是夏天的首選飲品，為什么呢？
共1個(gè)回答
王燕 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

茶是夏天首選飲品的原因主要有清熱解暑、補(bǔ)充水分、抗氧化、調(diào)節(jié)胃腸功能。

1. 清熱解暑

茶葉中的茶多酚和咖啡堿能促進(jìn)汗液分泌，幫助散熱，綠茶和菊花茶等涼性茶飲特別適合夏季消暑。

2. 補(bǔ)充水分

茶湯含有豐富電解質(zhì)，比白開水更易被人體吸收，能快速補(bǔ)充夏季出汗流失的水分和礦物質(zhì)。

3. 抗氧化

茶葉富含兒茶素等抗氧化物質(zhì)，可減輕紫外線對(duì)皮膚的傷害，預(yù)防夏季光老化。

4. 調(diào)節(jié)胃腸

茶多酚能抑制腸道有害菌繁殖，烏龍茶和普洱茶等發(fā)酵茶還能促進(jìn)消化液分泌，改善夏季食欲不振。

建議選擇淡茶飲用，避免空腹飲濃茶，胃腸敏感者可選擇發(fā)酵程度較高的紅茶或熟普洱。

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