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肥胖會影響健康長壽嗎？

患者：女，59歲

病情描述:
我媽最近兩年身體胖了，也想過減肥，但沒減下去，肥胖會影響健康長壽嗎？
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

肥胖確實(shí)會影響健康長壽，可能增加多種慢性病風(fēng)險并縮短預(yù)期壽命。肥胖與心血管疾病、代謝綜合征、骨關(guān)節(jié)病變等密切相關(guān)，長期未干預(yù)可能加速器官功能衰退。

體重超標(biāo)會加重心臟負(fù)荷，導(dǎo)致高血壓、動脈粥樣硬化等心血管問題。脂肪組織過度堆積可能引發(fā)胰島素抵抗，進(jìn)而發(fā)展為2型糖尿病。內(nèi)臟脂肪堆積還可能誘發(fā)非酒精性脂肪肝，影響肝臟代謝功能。肥胖者關(guān)節(jié)承重壓力增大，容易引發(fā)膝關(guān)節(jié)炎等退行性病變。睡眠呼吸暫停綜合征在肥胖人群中發(fā)生率較高，可能影響血氧供應(yīng)。

部分肥胖人群可能出現(xiàn)激素分泌紊亂，女性可能伴隨多囊卵巢綜合征。肥胖與某些惡性腫瘤的發(fā)生存在關(guān)聯(lián)，如乳腺癌、結(jié)直腸癌等。肥胖者傷口愈合速度可能較慢，術(shù)后并發(fā)癥風(fēng)險增加。重度肥胖可能影響肺部通氣功能，降低運(yùn)動耐力。肥胖還可能加重慢性腎臟病進(jìn)展速度。

建議通過均衡飲食和規(guī)律運(yùn)動控制體重，減少高糖高脂食物攝入，增加蔬菜水果和全谷物比例。每周進(jìn)行150分鐘以上中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動，結(jié)合抗阻訓(xùn)練提升基礎(chǔ)代謝率。定期監(jiān)測血壓、血糖、血脂等指標(biāo)，發(fā)現(xiàn)異常及時就醫(yī)。對于病理性肥胖或合并嚴(yán)重并發(fā)癥者，需在醫(yī)生指導(dǎo)下制定個性化減重方案，必要時考慮醫(yī)療干預(yù)。

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