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身體活動有什么要注意的嗎?

患者:女,35歲 提問于2018-09-17 19:25

病情描述:
我同事說現(xiàn)在國家要求全民身體活動,身體活動有什么要注意的嗎?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
對于身體活動應(yīng)量力而行很多人熱衷于討論運動的“副作用”,如引起急性心血管事件(運動猝死)、運動創(chuàng)傷、關(guān)節(jié)損傷等,“過度運動”、“空氣污染不能運動”之類的說法也很多。實際上,運動猝死實際發(fā)生率約在幾十萬分之一,且經(jīng)常鍛煉可以明顯降低心血管事件的總發(fā)病率,因此利大于弊。
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