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為什么會(huì)有孤獨(dú)感？

患者：男，21歲

病情描述:
每次身邊也總是一堆人，但總感覺(jué)孤獨(dú)，為什么會(huì)有孤獨(dú)感呢
共1個(gè)回答
徐欣 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院 三甲 心理科

孤獨(dú)感可能由社交需求未滿足、環(huán)境適應(yīng)障礙、心理創(chuàng)傷、抑郁癥等原因引起，可通過(guò)社交活動(dòng)、心理咨詢、藥物治療等方式緩解。

1. 社交需求未滿足

長(zhǎng)期缺乏深度社交互動(dòng)會(huì)導(dǎo)致孤獨(dú)感，建議主動(dòng)參與興趣小組或社區(qū)活動(dòng)建立新的人際關(guān)系。

2. 環(huán)境適應(yīng)障礙

搬遷、留學(xué)等環(huán)境變化可能引發(fā)孤獨(dú)，可通過(guò)保持原有社交聯(lián)系、探索新環(huán)境文化來(lái)改善適應(yīng)能力。

3. 心理創(chuàng)傷經(jīng)歷

失戀、親友離世等創(chuàng)傷事件可能遺留孤獨(dú)情緒，需要專業(yè)心理疏導(dǎo)配合支持性社交網(wǎng)絡(luò)重建。

4. 抑郁癥影響

抑郁癥患者常伴有持續(xù)孤獨(dú)感，可能與神經(jīng)遞質(zhì)紊亂有關(guān)，需遵醫(yī)囑使用舍曲林、氟西汀等抗抑郁藥物。

規(guī)律作息與適度運(yùn)動(dòng)有助于調(diào)節(jié)情緒，若孤獨(dú)感持續(xù)超過(guò)兩周并影響生活，建議及時(shí)尋求心理醫(yī)生幫助。

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