美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,亚洲高清视频在线,日本欧美中文字幕人在线,亚洲高清在线视频

有睡眠障礙吃什么助眠?

患者:女,47歲 提問于2018-04-13 16:56

病情描述:
可能是生活中有太多的不順心,所以最近睡眠質(zhì)量非常差,每天睡四五個小時(shí)就不能睡了,吃什么可以助眠?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
有睡眠障礙的人適當(dāng)?shù)某砸恍┖颂冶容^好。由于核桃含有大量的抗氧化褪黑激素,因而,具有促進(jìn)睡眠的作用。另外,核桃含有豐富的維生素E,該維生素有助于防治乳腺癌、前列腺癌和肺癌。核桃有利于防止2型糖尿病。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>