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緩解更年期不適的方法？

患者：女，45歲 提問(wèn)于2018-04-10 15:01

病情描述:
進(jìn)入更年期后，時(shí)常抑郁、煩躁，感覺(jué)人也越變?cè)嚼狭?，要用什么方法?lái)進(jìn)行緩解？
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
更年期應(yīng)該多補(bǔ)鈣，作為“天然的鎮(zhèn)靜劑”，充足的鈣質(zhì)可降低神經(jīng)細(xì)胞的興奮性，對(duì)于煩躁不安、失眠、抑郁、憂郁等更年期癥狀有很好的抑制作用。此外，鈣質(zhì)還具有預(yù)防卵巢癌的功效。
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