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體質(zhì)差吃什么好?

患者:女,24歲

病情描述:
從小就體質(zhì)差,想要提高自己體質(zhì)應(yīng)該怎么養(yǎng)成飲食習(xí)慣?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
有了良好的飲食習(xí)慣是養(yǎng)體質(zhì)的第一步。體質(zhì)虛弱者,應(yīng)該適量多吃禽、蛋、肉、乳類補(bǔ)虛作用較好的食品,少食用寒涼的蔬菜、水果等。因陽(yáng)虛而有畏寒肢冷、神疲乏力等癥狀者,應(yīng)多吃一些羊肉、狗肉、蝦類等溫?zé)釅殃?yáng)的食品,忌用田螺、蟹肉等寒涼之品。
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