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什么水果能保護(hù)記憶力呢?

患者:男,25歲

病情描述:
我感覺自己的記憶力沒有以前好了,請問可以吃什么水果保護(hù)記憶力嗎?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
值得一提的是,藍(lán)莓、草莓、西蘭花、胡蘿卜、大蒜、葡萄、菠菜、番茄等果蔬中富含抗氧化劑,能對抗自由基對大腦的損害,也能起到保護(hù)記憶力的作用。每天最好能吃6兩至1斤蔬菜,4~6兩水果,蔬果種類越豐富越好。
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