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食物中的補鈣佳品是什么?

患者:女,37歲

病情描述:
生活中的很多食物都有補鈣的功效,食物中的補鈣佳品是什么呢?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
提到食物補鈣,人們很容易想到牛奶和雞蛋,而殊不知黑芝麻的鈣含量卻遠高于前兩者,每百克黑芝麻中含鈣是780毫克,而每一百毫升牛奶中鈣含量是100毫克,由此可見,黑芝麻才是補鈣佳品。
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