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老年人為什么應(yīng)該多參加戶外活動?

患者:男,59歲 提問于2018-04-14 16:51

病情描述:
我不太喜歡活動,身體經(jīng)常會出現(xiàn)小毛病,醫(yī)生說老年人應(yīng)該多參加一些戶外活動,這是為什么呢?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
隨著年齡的增長,日曬不足會使皮膚合成維生素D減少。戶外活動可以增加日曬機(jī)會,又可活動筋骨。有些食物如多脂肪的魚類(例如鮭魚、沙丁魚)、肝臟或奶油中均含有維生素D,進(jìn)食這些食物可以彌補(bǔ)皮膚合成維生素D的不足。
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