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老年人如何每天都健康生活?

患者:女,21歲

病情描述:
像我奶奶他們老年人要怎樣才能,讓每天都可以健康的生活呢?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
人到老年,必須鍛練,散步慢跑,練拳舞劍;莫怕嚴(yán)寒,清掃庭院,繪畫(huà)添趣,心胸廣寬;養(yǎng)生在勤,養(yǎng)心在靜。練身體,動(dòng)與靜,彈性生活健心妙;要食養(yǎng),八分飽,臟腑輕松自疏導(dǎo);
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