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減肥最好的方法是什么?

患者:女,25歲

病情描述:
最煩惱的事大概就是自己太胖了,一直減肥可是體重總是不變,減肥最好的方法是什么呢?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
要保持身體線條美,最健康的方法也許就屬運(yùn)動(dòng)了。只要保持良好的飲食習(xí)慣,適當(dāng)鍛煉身體,營(yíng)養(yǎng)攝取均衡,不要胖就了減肥,瘦下來(lái)又開(kāi)始暴飲暴食,忽胖忽瘦和折騰自己,皮膚也會(huì)在營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充下更長(zhǎng)久的保持健康狀態(tài)。運(yùn)動(dòng)也會(huì)增加身體新陳代謝,讓血液不斷更新,氧氣不斷充盈大腦,能量不斷供給心臟,有了年輕的心臟和健康的肌肉,靈活的大腦,水潤(rùn)的肌膚,你看起來(lái)才會(huì)年輕,才會(huì)漂亮。
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