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減肥時候吃哪些食物更有利呢?

患者:女,37歲

病情描述:
因為有些太胖,所以我想要減肥,但是又想讓身體更健康,減肥的時候吃哪些食物更有利?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
減肥一定要科學(xué)的減肥,切不可通過一些節(jié)食等方法來減肥,想要科學(xué)減肥,最好是適當(dāng)?shù)某砸恍?a href="http://m.international-tax-support.com/k/bze2cudlkrfudlj.html" target="_blank">蔬菜和雜糧以及水果,因為這些食物的能量密度比較低,并且富含膳食纖維,適當(dāng)?shù)某赃@些雜糧和蔬菜,可以對減肥有一定的幫助。
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