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晚餐可以吃多嗎?

患者:女,28歲

病情描述:
一到晚餐時間我的胃口就特別好,總是吃的很多,晚飯吃多了對身體好嗎?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
所謂“胃不和,臥不寧”,如果晚餐吃進(jìn)了太多食物,必然會造成胃腸負(fù)擔(dān)加重,其緊張工作的信息不斷傳給大腦,就會使我們失眠多夢,長期飽食晚餐容易引起神經(jīng)衰弱等疾病。晚餐適宜的量是七八分飽,自我感覺不餓即可,千萬不可過撐。
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