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抵抗力差容易感冒吃什么好呢?

患者:女,28歲

病情描述:
受涼、勞累、精神緊張等因素都會造成機體免疫功能低下,給感冒等感染性疾病以可乘之機。抵抗力差容易感冒吃什么好呢?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
補充維C維A能有效幫助合成抗體,全面增強人體對感冒的抵抗力,富含維生素C的食物有青椒,甘藍,西蘭花,獼猴桃。富含維生素A的食物有動物肝臟、魚肝油、牛奶、奶油、禽蛋及橙紅色的蔬菜和水果(柑橘、柚子、芒果、杏等)。
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