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成人一般每天需要幾杯水?

患者:男,48歲 提問(wèn)于2018-04-25 19:03

病情描述:
成人一般每天需要幾杯水?平時(shí)可以喝什么飲料能夠放松情緒?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
成人每天需要8杯水,早晨起床以后1杯,上午2杯,中午1杯,下午2杯,晚上2杯。多喝綠茶,清新幽雅,淡泊寧?kù)o,舒緩緊張情緒,能喝出創(chuàng)意和智慧。盡量控制咖啡、可樂(lè)及碳酸飲料的攝入量。
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