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一天吃的多少肉比較合適?

患者:女,31歲

病情描述:
肉不能不吃,不吃可能會(huì)營養(yǎng)不良,也不能多吃,多吃會(huì)導(dǎo)致脂肪堆積,那么,一天吃多少肉合適?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
肉不要吃的太多,喜歡吃肉的人可以每天都吃一點(diǎn)。中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)編制《中國居民膳食指南2007》所指出的那樣,肉類應(yīng)分散食用,而不要集中食用。肉類應(yīng)每天都吃點(diǎn),不要吃太多,普通成年人以2~3兩(100~150克,包括禽肉、畜肉、魚蝦類等)為宜。
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