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更年期缺維生素d該怎么補(bǔ)充

患者:女,52歲

病情描述:
年紀(jì)大了,特別擔(dān)心自己會(huì)得一些骨質(zhì)疏松病,更年期缺維生素d該怎么補(bǔ)充
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
如果維生素d出現(xiàn)缺乏現(xiàn)象,就會(huì)影響到鈣和磷的吸收,所以很容易會(huì)出現(xiàn)骨質(zhì)疏松疾病,想要補(bǔ)充骨質(zhì),書(shū)中可以通過(guò)曬太陽(yáng)來(lái)幫助,更年期女性可以每天曬太陽(yáng)30分鐘左右,可以很好的補(bǔ)充維生素d。
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