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午餐怎樣吃才健康?

患者:女,31歲

病情描述:
嫂子午餐的時(shí)候都會(huì)以綠色蔬菜為主,肉菜為輔,說這是一種健康的飲食習(xí)慣,那么午餐怎樣吃才健康呢?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
想要對(duì)身體好,午餐應(yīng)該這樣吃以綠色蔬菜為主,另外還可以吃一些豆腐,豆腐所含的植物蛋白對(duì)人體非常有用,葷菜不太喜歡吃肉就多吃魚,像胡蘿卜、油菜這樣的蔬菜也要多吃一點(diǎn),這樣可以補(bǔ)充體內(nèi)的維生素,午餐不要吃太多,吃到八分飽就可以了。
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