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想要補(bǔ)鈣應(yīng)該多吃什么食物？

患者：男，10歲 提問于2018-05-10 18:54

病情描述:
我最近想給兒子多補(bǔ)些鈣，想補(bǔ)鈣應(yīng)該多吃些什么食物？
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
小兒補(bǔ)鈣，不僅要多吃一些動物乳品，還要吃一些綠色蔬菜。有人說，補(bǔ)鈣最好的食物是動物乳品，因為它們中含有維生素D！這無可否認(rèn)，植物中的確比較欠缺維生素D的。但是您或許有所不知，綠色蔬菜中還含有大量的維生素K，它是補(bǔ)鈣不可或缺的輔助營養(yǎng)素來源。
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