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喝酸奶的好處有哪些?

患者:女,35歲

病情描述:
每天早上上班之前,我都會(huì)喝一些酸奶,感覺(jué)這樣精神比較好,喝酸奶的好處有哪些?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
酸奶中富含有豐富的鈣物質(zhì),這種物質(zhì)能夠幫助緩解神經(jīng)緊張現(xiàn)象,穩(wěn)定人的情緒,適當(dāng)?shù)暮纫恍┧崮踢€有助于改善腸道菌群,從而幫助提高身體免疫力
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