得了腰椎盤突出后如何鍛煉好？
患者：女，34歲
共1個回答
- 黨保平 副主任醫(yī)師 去掛號
- 西京醫(yī)院 三甲 骨科
-
腰椎間盤突出的原因
腰間盤突出跟頸椎病類似，也是由腰椎退變，椎間盤、纖維環(huán)、中板、關節(jié)突、韌帶等部位退變引起。 腰椎退變相對比較早，一般來說從18歲到20歲，腰椎間盤會開始退變，可能是腰椎的活動度大、承受力量大，加上平時不太注意保護腰，經常彎腰干工作導致，但也屬于自然現象，而且一些慢性損傷和工作、勞動時不正確的姿勢都會引起腰間盤突出。另外，一些腰部本身的疾病，比如腰椎椎管發(fā)育不好，關節(jié)突畸形、腰椎滑脫等都可以引起腰間盤突出。但是腰間盤突出最常見的誘因是慢性的損傷，真正畸形損傷很少引起椎間盤突出。55156次播放 2018-09-28
-
糖尿病足不想截肢怎么治療
糖尿病足患者可能要面臨截肢的風險，截肢對于一個人來說，是很大的挑戰(zhàn)，截肢后病人的生活質量會嚴重降低，大部分病人是不愿意截肢的，這樣就需要病人積極的控制血糖，配合醫(yī)生的治療，經過抗感染，控制血糖后，病人可能可以把肢體保留下來。語音時長 00:4862133次收聽 2018-06-28 -
腰椎牽引會不會對身體有害
牽引一般情況沒有危害。應充分注意個體差異，并密切觀察牽引時患者的感受及反應，根據實際情況作必要的調整。一般身體整體狀況好、年輕者，劑量可大些。牽引過程要了解患者反應，如有不適或癥狀加重應及時停止治療，尋找原因或更改治療。語音時長 01:0150840次收聽 2018-09-07 -
扁平足是怎么回事
扁平足是指人的足縱弓發(fā)生了塌陷的情況，足弓發(fā)育的過高會產生高弓足，發(fā)育的低平會出現扁平足，扁平足相對高弓足韌帶更偏松馳，人在踩地的時候腳的支撐力無法支撐足弓，出現足弓的塌陷，很多會伴有后足的外翻和前足的外展，這種情況呢叫做扁平足。69029次播放 2018-07-02
-
膝關節(jié)炎是如何引起的
膝關節(jié)炎的發(fā)生一般由膝關節(jié)退行性病變、外傷、過度勞累等因素引起。膝關節(jié)炎多發(fā)于中老年人，是引起老年人腿疼的主要原因。它的特點主要是關節(jié)間隙變窄，軟骨磨損比較嚴重，會造成關節(jié)會內翻或者外翻的畸形，常見的有老年人X型腿或者是O型腿。語音時長 01:1952642次收聽 2018-08-16 -
橈骨骨折如何康復
為了讓橈骨骨折后盡快康復，首先要注意堅持功能鍛煉；其次要注意合理飲食，促使骨痂生成生長。
60569次瀏覽
-
右尺橈骨骨折多久恢復
右尺橈骨骨折的恢復時間并不固定，需要根據骨折類型等多方面的因素來決定。如果兒童發(fā)生右尺橈骨骨折，經過治療之后可在4~5周左右逐漸恢復。但如果成人發(fā)生右尺橈骨骨折，恢復的時間還需要6周，老年人右尺橈骨骨折的恢復時間會變得更長，至少要8周以上。
60197次瀏覽
-
扁平足是什么病
扁平足是指人的足縱弓發(fā)生了塌陷的情況，足弓發(fā)育的過高會產生高弓足，發(fā)育的低平會出現扁平足，扁平足相對高弓足韌帶更偏松馳，人在踩地的時候腳的支撐力無法支撐足弓，出現足弓的塌陷，很多會伴有后足的外翻和前足的外展，這種情況呢叫做扁平足。語音時長 00:5358276次收聽 2018-06-28 -
顴骨骨折怎么辦
顴骨骨折發(fā)生之后，應積極到醫(yī)院就診，根據病情進行相應的治療。對于輕微凹陷性骨折，選擇保守治療即可，但如果出現開庭性骨折或顴骨明顯塌陷的，應積極手術治療，避免影響到個人容貌，甚至造成畸形。
54361次瀏覽
-
手臂骨折的表現
手臂骨折的疾病是非常常見的一種，患者是需要在手臂出現異常的外力以后，及時的了解骨折有哪些表現的。這樣才能更早的判斷手臂骨折的病情。患者的手臂會感覺像是裝了一個假手臂的感覺，還會伴有嚴重的麻木感覺，而且骨折的部位能夠明顯的看出來有紅腫的表現。
62189次瀏覽
-
經常按壓顴骨的害處
經常按壓顴骨的害處之一就是導致面部不對稱，主要是由于按壓的時候用力不均衡所致。如果按壓時不注意手部衛(wèi)生和面部清潔，那么就有可能會誘發(fā)痤瘡。除此以外，經常按壓全部還有可能引發(fā)局部組織損傷和神經損害。
50089次瀏覽
-
膝關節(jié)炎手術后該怎么護理
患有膝關節(jié)炎的病人，進行手術以后，如果做微創(chuàng)手術，應該讓病人早點下地活動，避免肌肉萎縮的發(fā)生，增加關節(jié)活動度，非常重要。如果膝關節(jié)炎患者做關節(jié)置換手術后，應該讓病人在早期進行主動和被動屈膝、伸膝的功能鍛煉，增加患者股四頭肌力量，減少血栓的形成，增加關節(jié)的活動度，同時減少萎縮的情況發(fā)生。 膝關節(jié)炎手術后，病人一般在拔出引流管之后，兩天左右就下地進行功能鍛煉，扶著助步器行走，這樣有利于膝關節(jié)炎病人盡早康復。58573次播放 2018-08-17
-
偏平足適合穿什么樣鞋
扁平足的患者需要穿支撐力相對好一點的鞋子，相對寬松鞋底不能太薄，鞋子最好墊一些有足弓支撐能力的鞋墊，最好是專業(yè)定制的，能對足弓起到一個很好的支撐，扁平足的患者要注意少穿非常窄的尖頭的鞋子，包括高跟鞋。60546次播放 2018-07-02
-
糖尿病足治療有什么偏方
糖尿病足的治療是沒有偏方的，所謂的偏方可能是個別人，采用中藥的方法來進行治療，這樣的觀念在于是保證下肢血液的供應，提供很好的環(huán)境使?jié)冇?，控制細菌感染，當局部感染控制了，傷口就愈合了，所以說在糖尿病足治療方面沒有什么偏方。60656次播放 2018-06-28
-
腰椎間盤突出癥病人做牽引是為什么
牽引，是腰椎間盤突出癥非手術治療中較常使用的方式之一。牽引可以增加椎間隙寬度，減少椎間盤內壓，椎間盤突出部分回納，減輕對神經根的刺激和壓迫。牽引治療腰椎間盤突出癥主要的目的在于：緩解肌肉痙攣；增寬椎間隙；減輕關節(jié)滑膜擠壓；松解神經根粘連。語音時長 00:5855085次收聽 2018-09-07
-
孩子水土不服怎么辦？
孩子水土不服可通過調整飲食、補充水分、保證休息、服用益生菌、就醫(yī)治療等方式緩解。水土不服通常由飲食改變、氣候差異、微生物環(huán)境變化、精神緊張、免疫力下降等原因引起。1、調整飲食初到新環(huán)境應選擇清淡易消化的食物，如米粥、面條、饅頭等，避免生冷、油膩或刺激性食物。家長可逐步引入當地食材，每次少量嘗試，觀察孩子胃腸反應。飲食溫度需適中，過熱或過冷均可能加重不適。2、...418次瀏覽 2025-10-07
-
三個月的嬰兒感冒流鼻涕怎么辦？
三個月的嬰兒感冒流鼻涕可通過保持環(huán)境濕潤、調整喂養(yǎng)姿勢、清潔鼻腔、觀察體溫變化、及時就醫(yī)等方式緩解。嬰兒感冒通常由病毒感染、免疫力低下、環(huán)境刺激、過敏反應、細菌感染等原因引起。1、保持環(huán)境濕潤使用加濕器將室內濕度維持在50%-60%，避免干燥空氣刺激嬰兒鼻腔黏膜?？稍谠∈议_啟熱水制造蒸汽，讓嬰兒吸入濕潤空氣5-10分鐘，每日重復進行2-3次。注意加濕器需每日...257次瀏覽 2025-10-07
-
肝部強烈的回聲有幾種可能性
肝部強烈的回聲可能由肝囊腫、肝血管瘤、肝內膽管結石、肝癌、肝膿腫等疾病引起。肝臟超聲檢查中出現強回聲通常與組織密度異?；蚪Y構改變有關，需結合其他檢查進一步明確診斷。1、肝囊腫肝囊腫是肝臟常見的良性病變，超聲下表現為邊界清晰的圓形或類圓形無回聲區(qū)，囊壁薄而光滑。當囊腫內出血或感染時，可能出現強回聲。肝囊腫通常生長緩慢，多數患者無明顯癥狀，體積較大時可出現右上腹...188次瀏覽 2025-10-07
-
女性腦供血不足的結果
女性腦供血不足可能導致頭暈、頭痛、記憶力減退等癥狀，嚴重時可引發(fā)腦梗死或認知功能障礙。腦供血不足通常與動脈硬化、頸椎病、低血壓等因素有關。1、頭暈腦供血不足時，大腦缺氧會導致頭暈，表現為站立不穩(wěn)或視物旋轉。長期反復發(fā)作可能影響日常生活和工作效率。輕度頭暈可通過休息緩解，持續(xù)發(fā)作需排查椎動脈型頸椎病或貧血。建議避免突然起身，必要時遵醫(yī)囑使用鹽酸氟桂利嗪膠囊改善...130次瀏覽 2025-10-07
-
停止月經的治療方法
停止月經的治療方法主要有激素治療、手術治療、中藥調理、生活方式調整、止血藥物使用等。月經停止可能是生理性閉經或病理性閉經引起，需根據具體原因選擇干預方式。1、激素治療激素治療適用于卵巢功能衰退、多囊卵巢綜合征等內分泌因素導致的閉經。常用藥物包括戊酸雌二醇片、黃體酮膠囊、地屈孕酮片等，通過補充外源性激素調節(jié)子宮內膜周期性脫落。治療期間需監(jiān)測肝功能，避免血栓風險...110次瀏覽 2025-10-07
-
孕34周注意事項
孕34周需重點關注胎動監(jiān)測、飲食營養(yǎng)、產前檢查、身體不適應對及分娩準備。孕晚期可能出現假性宮縮、水腫、睡眠障礙等情況，需通過合理飲食、適度活動、定期產檢等方式保障母嬰健康。1、胎動監(jiān)測每日固定時間記錄胎動次數，正常情況每小時3-5次。若12小時內胎動少于10次或突然減少，可能提示胎兒缺氧，需立即就醫(yī)?？墒褂锰バ膬x輔助監(jiān)測，但避免過度依賴儀器。胎動異常可能與胎...227次瀏覽 2025-10-07
-
為什么眼角有腫物？
眼角有腫物可能與瞼腺炎、結膜囊腫、皮脂腺囊腫、淚腺炎、眼部腫瘤等因素有關。眼角腫物通常由感染、腺體阻塞、炎癥反應或異常增生引起，表現為局部紅腫、疼痛或異物感，建議及時就醫(yī)明確診斷。1、瞼腺炎瞼腺炎俗稱麥粒腫，多因金黃色葡萄球菌感染睫毛毛囊或瞼板腺導致。早期表現為眼瞼邊緣紅腫熱痛，可能伴隨黃色膿點形成。治療需遵醫(yī)囑使用左氧氟沙星滴眼液、紅霉素眼膏等抗生素藥物，...114次瀏覽 2025-10-07
-
如果嬰兒的耳朵沒有支撐耳朵怎么辦？
嬰兒耳朵缺乏支撐通常無須特殊處理，多數會隨生長發(fā)育自然改善。若存在耳廓形態(tài)異常或影響聽力，需考慮先天性耳畸形可能，建議盡早就診耳鼻喉科評估。生理性耳廓柔軟是嬰兒常見現象，因耳部軟骨尚未完全發(fā)育成熟。日常護理中避免過度按壓或牽拉耳朵，哺乳時注意調整姿勢減少局部壓迫。部分嬰兒在6-12月齡隨著軟骨鈣化會逐漸形成自然弧度，睡眠時交替變換體位有助于雙側均勻發(fā)育。病理...594次瀏覽 2025-10-07
-
如何預防異位妊娠
預防異位妊娠可通過科學避孕、及時治療生殖系統炎癥、避免高危因素、規(guī)范輔助生殖技術操作、定期婦科檢查等方式實現。異位妊娠可能與輸卵管病變、內分泌紊亂、宮腔操作史等因素有關，通常表現為停經后腹痛與陰道流血。1.科學避孕正確使用避孕套或短效避孕藥可降低意外妊娠概率，減少因人工流產導致的輸卵管損傷。緊急避孕藥不可作為常規(guī)避孕手段，反復使用可能干擾輸卵管蠕動功能。宮內...82次瀏覽 2025-10-07
-
月經期間的女性絕對不會忍受這幾天
月經期間的女性通常會出現不適癥狀，但通過科學調理可以緩解不適。月經期不適可能與激素水平波動、子宮收縮、心理壓力等因素有關，表現為腹痛、乏力、情緒波動等癥狀。1、激素波動月經期體內雌激素和孕激素水平下降，可能引起頭痛、乳房脹痛等癥狀。這類生理性因素可通過熱敷、適量運動等方式緩解。建議保持規(guī)律作息，避免攝入含咖啡因飲品。2、子宮收縮前列腺素分泌導致子宮收縮，可能...85次瀏覽 2025-10-07
-
吐清水的保健
吐清水通常指胃內容物以透明或淡黃色液體為主的反流現象，可能與胃腸功能紊亂、飲食刺激或消化系統疾病有關。日?？赏ㄟ^調整飲食習慣、減少刺激性食物攝入等方式緩解，若頻繁發(fā)作需就醫(yī)排查病因。1、胃腸功能紊亂胃酸分泌異?；蛭改c蠕動失調可能導致吐清水，常伴隨上腹隱痛、噯氣等癥狀。建議避免過飽飲食，減少咖啡、酒精等刺激性食物攝入。若癥狀持續(xù)，可遵醫(yī)囑使用鋁碳酸鎂咀嚼片、枸...121次瀏覽 2025-10-07
-
胃腸炎要做手術嗎？
胃腸炎通常不需要手術治療，多數情況下可通過藥物治療和飲食調整緩解癥狀。胃腸炎可能與飲食不當、病原體感染等因素有關，通常表現為腹痛、腹瀉、嘔吐等癥狀。胃腸炎的治療以藥物控制和生活方式干預為主。對于細菌感染引起的胃腸炎，醫(yī)生可能開具諾氟沙星膠囊、蒙脫石散、雙歧桿菌三聯活菌膠囊等藥物。病毒感染導致的胃腸炎通常以對癥治療為主，可使用口服補液鹽散預防脫水，必要時使用消...167次瀏覽 2025-10-07
-
冬季女性如何預防閉經？
冬季女性可通過保暖防寒、均衡飲食、規(guī)律運動、調節(jié)情緒、定期體檢等方式預防閉經。閉經可能與內分泌失調、營養(yǎng)不良、精神壓力等因素有關，需結合季節(jié)特點針對性干預。1、保暖防寒寒冷刺激易導致盆腔血管收縮，影響卵巢血液循環(huán)。冬季需重點加強腰腹、足部保暖，穿著加絨褲襪或使用暖貼，避免久坐冰冷環(huán)境。每日可用40℃溫水泡腳15分鐘，促進下肢血液循環(huán)。若出現手腳冰涼、小腹隱痛...165次瀏覽 2025-10-07
-
懷孕兩個月可以藥物流產嗎？
懷孕兩個月一般可以進行藥物流產，但需在醫(yī)生嚴格評估和指導下進行。藥物流產適用于妊娠49天內的早期妊娠，超過該時間可能需結合其他終止妊娠方式。藥物流產通過米非司酮片配合米索前列醇片使用，前者阻斷孕激素作用使胚胎停止發(fā)育，后者促進子宮收縮排出妊娠組織。該方式適用于無禁忌證的宮內妊娠女性，需在用藥前完善超聲檢查確認孕囊位置及大小，排除宮外孕或葡萄胎等異常情況。用藥...163次瀏覽 2025-10-07
-
心律失常的常見誘因是什么？
心律失常的常見誘因主要有遺傳因素、情緒波動、藥物影響、心臟疾病以及電解質紊亂。心律失?？赡芘c心肌缺血、心力衰竭等疾病有關，通常表現為心悸、胸悶等癥狀。可通過調整生活方式、藥物治療等方式干預。1、遺傳因素部分心律失常與遺傳基因突變相關，如長QT綜合征、Brugada綜合征等。這類患者常有家族病史，可能伴隨暈厥或猝死表現。建議有家族史者定期進行心電圖篩查，避免劇...95次瀏覽 2025-10-07
-
生氣該怎么辦呢？
生氣可通過深呼吸、轉移注意力、適度運動、傾訴溝通、心理疏導等方式緩解。生氣通常由壓力過大、情緒壓抑、人際關系沖突、激素水平波動、焦慮抑郁等原因引起。1、深呼吸緩慢深呼吸能激活副交感神經，降低心率與血壓。采用腹式呼吸法，吸氣時腹部鼓起，呼氣時收縮腹部，重復進行5-10次。該方法適用于突發(fā)性憤怒，可快速平復生理反應。2、轉移注意力立即離開引發(fā)情緒的場景，通過聽音...
286次瀏覽 2025-10-07
-
雄激素的功能和作用
雄激素是主要由睪丸和腎上腺分泌的性激素，具有促進男性第二性征發(fā)育、維持生殖功能、調節(jié)代謝等多重生理作用。1、促進性發(fā)育雄激素在青春期刺激男性生殖器官發(fā)育，促使睪丸增大、陰莖增長，并誘導陰毛、腋毛、胡須等體毛生長。同時促進喉結突出、聲帶增厚導致聲音變粗，形成典型男性體態(tài)。對女性而言，腎上腺分泌的少量雄激素參與陰毛腋毛生長和性欲維持。2、維持生殖功能睪酮作為主要...
1517次瀏覽 2025-10-07
-
早上起來打噴嚏流鼻涕是怎么回事？
早上起來打噴嚏流鼻涕可能與過敏性鼻炎、血管運動性鼻炎、感冒初期、冷空氣刺激、室內塵螨過敏等因素有關，可通過避免接觸過敏原、使用抗組胺藥物、鼻腔沖洗等方式緩解。1、過敏性鼻炎接觸塵螨、花粉等過敏原可能誘發(fā)免疫反應，導致鼻黏膜充血水腫。典型表現為陣發(fā)性噴嚏、清水樣鼻涕及鼻癢，可能伴有眼結膜充血?？勺襻t(yī)囑使用氯雷他定片、糠酸莫米松鼻噴霧劑、鹽酸氮卓斯汀鼻噴霧劑等藥...261次瀏覽 2025-10-07
-
什么樣子的指甲是肝癌前期
指甲出現縱向黑線、甲床發(fā)黃或蒼白、甲板增厚變形等異常表現可能與肝癌有關，但需結合其他癥狀綜合判斷。肝癌早期可能通過指甲變化反映，主要有甲床色素沉著、匙狀甲、脆甲癥、甲下出血、甲剝離等現象。建議及時就醫(yī)排查，避免延誤治療。1、甲床色素沉著甲床出現縱向黑褐色條紋可能與肝功能障礙相關。肝癌導致膽紅素代謝異常時，黑色素沉積在甲母質，形成從甲根向甲緣延伸的線狀色素帶。...92次瀏覽 2025-07-15
-
開顱手術的浮腫期會死嗎？
開顱手術后浮腫期通常不會直接導致死亡，但嚴重腦水腫可能引發(fā)腦疝等致命并發(fā)癥。開顱術后浮腫是正常生理反應，多數患者經規(guī)范治療可逐漸緩解，少數因基礎疾病或術后感染等因素可能加重水腫。開顱手術后的腦組織水腫通常在術后24-72小時達到高峰，5-7天開始消退。此階段醫(yī)生會通過脫水藥物如甘露醇注射液、呋塞米片等控制顱內壓，配合頭高臥位、亞低溫治療等措施減輕水腫。監(jiān)護設...468次瀏覽 2025-10-07
-
懷孕初期有哪些癥狀?盤點懷孕初期的五個常見癥狀表現
懷孕初期的癥狀：懷孕初期，女性的身體會發(fā)生一系列變化，這些變化可能會提示你已經懷孕了，包括月經停止、食欲下降、惡心嘔吐、尿頻、尿急、嗜睡、渾身倦怠等癥狀，但是因為個體差異，每個人的具體表現可能不太一樣。676次瀏覽 2024-01-05
-
兒童缺鉀的癥狀是什么？
兒童缺鉀的早期表現主要有肌肉無力、心律失常、消化功能紊亂、精神萎靡和多尿。低鉀血癥可能由攝入不足、排出過多或鉀分布異常引起，需結合血鉀檢測確診。1、肌肉無力兒童缺鉀時骨骼肌興奮性降低，表現為下肢為主的對稱性肌無力，嚴重時可能出現弛緩性癱瘓。這種情況常見于長期腹瀉或使用利尿劑的患兒。治療需在醫(yī)生指導下口服氯化鉀緩釋片或枸櫞酸鉀顆粒，同時增加香蕉、菠菜等富鉀食物...
934次瀏覽 2025-10-07
-
石仙桃的效果有哪些
石仙桃具有潤肺止咳、滋陰降火、消腫止痛等功效，主要用于治療肺熱咳嗽、咽喉腫痛、跌打損傷等癥狀。石仙桃是蘭科植物石仙桃的干燥全草，其藥用價值主要體現在清熱生津、化痰止咳等方面。1、潤肺止咳石仙桃含有黃酮類、多糖等成分，能緩解肺熱引起的干咳少痰、咽喉干癢等癥狀。對335次瀏覽
-
干梔子花泡茶的功效與作用
干梔子花泡茶具有清熱瀉火、涼血解毒、利尿消腫等功效，常用于緩解目赤腫痛、咽喉腫痛、濕熱黃疸等癥狀。干梔子花茶的主要作用包括清熱除煩、促進消化、輔助降血壓、改善睡眠、調節(jié)情緒等。一、清熱除煩梔子花性寒，歸心經與肺經，其有效成分梔子苷能抑制中樞神經系統興奮性。對于503次瀏覽
-
桂附地黃丸和右歸丸的區(qū)別
桂附地黃丸與右歸丸在成分、功效和適應證上存在明顯差異。桂附地黃丸主要用于腎陽虛引起的腰膝酸軟、畏寒肢冷等癥狀，右歸丸則側重溫補腎陽、填精止遺，適用于腎陽不足伴精血虧虛者。一、成分差異桂附地黃丸由肉桂、附子、熟地黃等六味藥組成，核心為溫補腎陽。右歸丸在桂附地黃丸306次瀏覽
-
清熱感冒顆粒的功效與作用
清熱感冒顆粒具有清熱解毒、疏風解表的功效，主要用于治療風熱感冒引起的發(fā)熱頭痛、咳嗽咽痛等癥狀。清熱感冒顆粒的主要成分包括金銀花、連翹、板藍根等中藥，有助于緩解感冒癥狀并促進身體恢復。1、清熱解毒清熱感冒顆粒中的金銀花、連翹等成分具有清熱解毒的作用，能夠幫助清除318次瀏覽
-
婦科炎癥期間能吃加味逍遙丸嗎
婦科炎癥期間一般可以遵醫(yī)囑服用加味逍遙丸，但需結合具體炎癥類型和病情嚴重程度綜合判斷。加味逍遙丸主要由柴胡、當歸、白芍等成分組成，具有疏肝健脾、養(yǎng)血調經的功效，適用于肝郁脾虛所致的月經不調、胸脅脹痛等癥狀。若炎癥處于急性期或合并感染，可能需要優(yōu)先控制感染。婦科293次瀏覽
點擊查看更多>