美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,亚洲高清视频在线,日本欧美中文字幕人在线,亚洲高清在线视频

三餐怎么吃比較好?

患者:女,34歲

病情描述:
工作太忙,我吃飯都隨便對付一下,結(jié)果我就患上了胃病,我想了解一下,三餐怎么吃比較好?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
健康的飲食才會有好的身體,三餐要做到定時定量,飲食不可過饑過飽,不暴飲暴食。每天攝取主食6到8兩,新鮮蔬菜半斤到1斤,水果兩個,植物油20—25克,牛奶半斤,高蛋白食物3份,每份指瘦肉50到100克,或雞蛋1個,或豆腐100克,或雞、鴨100克,或魚蝦100克,雞蛋隔天一個即可。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>