美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,亚洲高清视频在线,日本欧美中文字幕人在线,亚洲高清在线视频

如何緩解頸椎病的癥狀

患者:女,23歲

病情描述:
我患有頸椎病已經(jīng)半年了,吃了很多藥,可是效果并不是很好,那如何緩解頸椎病的癥狀?
共1個回答
黨保平 副主任醫(yī)師 去掛號
西京醫(yī)院 三甲 骨科
1.每天將雙手置于后腦位置,用力讓脖子后仰,雙手做對抗,這樣可以鍛煉頸肩部肌肉力量,堅持下去對癥狀的緩解很有幫助。
2.枕頭的高低和軟硬程度很重要,選擇適合頸部曲度的枕頭可以讓頸椎夜間得到放松,早上起床會明顯覺得輕松,不用枕頭或者枕頭過高都不好。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>