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預防頸椎病怎么做保健操鍛煉?

患者:女,30歲

病情描述:
我平時工作都對電腦,怕長期下去會患頸椎病,想了解一下預防頸椎病怎么做保健操鍛煉?
共1個回答
黨保平 副主任醫(yī)師 去掛號
西京醫(yī)院 三甲 骨科
醫(yī)療體育保健操的鍛煉,無任何頸椎病的癥狀者,可以每日早、晚各數(shù)次進行緩慢屈、伸、左右側屈及旋轉頸部的運動。加強頸背肌肉等長抗阻收縮鍛煉。
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