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如何選擇枕頭預(yù)防頸椎???

患者:女,38歲

病情描述:
我因?yàn)檎眍^過高落枕幾次了,這樣很容易得頸椎病,如何選擇枕頭預(yù)防頸椎病?
共1個(gè)回答
黨保平 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
西京醫(yī)院 三甲 骨科
枕頭過高,不光會(huì)引起頸椎的曲度異常,頸后部的肌肉和韌帶會(huì)整晚的牽拉緊張;枕頭過低容易引起頭部充血,頸部肌肉也處于緊張,長此以往易出現(xiàn)頸肌勞損甚至骨質(zhì)增生。成人的枕頭高度最好保持在9cm左右,長度50-70cm,寬不小于30cm為宜。
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