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如何預(yù)防勁椎病?

患者：女，26歲 提問(wèn)于2018-05-24 17:27

病情描述:
有了勁椎病，是特別難受的一件事。為了防止加深，應(yīng)該要怎么做和預(yù)防勁椎病呢？
共1個(gè)回答
黨保平 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
西京醫(yī)院九八六醫(yī)院北區(qū) 三甲 骨科
保持樂(lè)觀態(tài)度，樹(shù)立與疾病艱苦抗衡的思想，配合醫(yī)生治療，減少?gòu)?fù)發(fā)。加強(qiáng)頸肩部肌肉的鍛煉。定時(shí)改變頭部體位，按時(shí)做頸肩部肌肉的運(yùn)動(dòng)鍛煉。避免高枕睡眠的不良習(xí)慣，注意端正頭、頸、肩、背的姿勢(shì)，談話、看書(shū)看電視時(shí)要正面注視，要保持脊柱的正直。坐車時(shí)不要打瞌睡。勞動(dòng)或走路時(shí)要防止閃、挫傷。胡桃、山英肉、黑芝麻等具有補(bǔ)腎益 髓之功，長(zhǎng)期服用可起到強(qiáng)壯筋骨、推遲頸椎關(guān)節(jié)退變 的作用。
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