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如何預(yù)防勁椎病?

患者:女,26歲

病情描述:
有了勁椎病,是特別難受的一件事。為了防止加深,應(yīng)該要怎么做和預(yù)防勁椎病呢?
共1個回答
黨保平 副主任醫(yī)師 去掛號
西京醫(yī)院 三甲 骨科
保持樂觀態(tài)度,樹立與疾病艱苦抗衡的思想,配合醫(yī)生治療,減少復(fù)發(fā)。加強頸肩部肌肉鍛煉。定時改變頭部體位,按時做頸肩部肌肉的運動鍛煉。避免高枕睡眠的不良習(xí)慣,注意端正頭、頸、肩、背的姿勢,談話、看書看電視時要正面注視,要保持脊柱的正直。坐車時不要打瞌睡。勞動或走路時要防止閃、挫傷。胡桃、山英肉、黑芝麻等具有補腎益 髓之功,長期服用可起到強壯筋骨、推遲頸椎關(guān)節(jié)退變 的作用。
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