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怎樣防治頸椎???

患者:男,35歲

病情描述:
經(jīng)常低頭玩手機(jī),都怕自己會(huì)得頸椎病,不知道怎樣防治頸椎???
共1個(gè)回答
黨保平 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
西京醫(yī)院 三甲 骨科
防治頸椎病方法:選擇合適的枕頭,枕頭要相對(duì)硬一點(diǎn)的,給頭顱一個(gè)支撐,使附著在頸椎上的肌肉肌腱血管神經(jīng)都能得到放松。叮囑大家一句,輕易不要去扳脖子,去聽(tīng)小關(guān)節(jié)彈響的聲音,時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)造成頸椎小關(guān)節(jié)不穩(wěn),易于發(fā)生落枕。
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