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什么樣的枕頭可以保護頸椎?

患者:男,30歲

病情描述:
我睡覺都是不睡枕頭的,聽說這樣不好,不知道什么樣的枕頭可以保護頸椎?
共1個回答
黨保平 副主任醫(yī)師 去掛號
西京醫(yī)院 三甲 骨科
避免高枕睡眠的不良習慣:一般高度以8cm~15cm為宜,枕頭置于肩與枕后粗隆之間,盡可能使枕頭與后項部充分接觸,并使局部體位舒適,以保證頸椎的生理前屈位。推薦使用記憶海綿枕頭,不使用彈性海綿枕頭。
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